Stres
Kişinin içsel ya da dışsal uyaranlar tarafından engellendiği ve başa çıkmakta zorlandığı durumlarda verdiği otomatik bir tepkidir. Bir nevi vücudumuzun alarm sistemidir. Stres durumunda kişiler, problem çözme becerileri ile üstesinden gelebilmektedir. Fakat kullanamadığı durumda bedeni, duygusal, fiziksel ve zihinsel olarak olumsuz etkilenmektedir.
Stresin bedendeki fiziksel belirtileri: Kalp çarpıntısı, Nefes almada güçlük, Ateş, Titreme, Kan basıncında artış, Terleme, Kas gerginliği
Stresin duygusal belirtileri: Huzursuzluk, Gerginlik, Öfke, Saldırganlık, Durgunluk, Endişe, Umarsamazlık
Stresin zihinsel belirtileri: Dikkat dağınıklığı, Dalgınlık, Konsantrasyon güçlüğü, Unutkanlık, Kararsızlık, İlgisizlik, Kayıtsızlık, Organize olamama
Stresle başa çıkmakta zorlanan ya da başarısız olan kişiler için profesyonel yardım almak uygun bir yöntemdir. Danışma sonrasında kişinin stres ile başa çıkma konusunda yeterliliğinin artması, stresin dilini anlaması ve sonuç olarak iyi hissetmesi ve gelişiminin bir parçası haline getirmesi hedeflenir.
